Hälsa & Livsstil

Mäta sömnen 

Av
den
21 juli 2016

Jag skrev ju om mina sömnproblem tidigare. Det går väldigt upp och ner. Vissa veckor sover jag hur bra som helst och vissa veckor kan jag knappt sova alls.

Jag har framförallt svårt för att somna och jag kan ligga i timtals och bara snurra runt. Vilket såklart innebär att jag blir stressad då jag vet att jag behöver min sömn för att må bra, helst 8 timmar per natt. När jag väl somnar brukar jag sova  gott så det är inte så att jag vaknar ofta.

För några år sedan fick jag ett aktivitetsarmband, som jag sen lånade ut till mamma. Eftersom hon aldrig använder det bad jag om att få låna tillbaks det. Nu kan jag mäta min sömn.

Tänkte att det kan vara bra att hålla lite koll ifall jag behöver söka hjälp senare.

Taggar
LIKNANDE INLÄGG

SKRIV EN KOMMENTAR

Vad skoj att du har hittat till min livsstilsblogg! Här bloggar jag om min vardag i Dalarna, om små och stora händelser och annat som intresserar mig. Jag är en singeltjej med tre vuxna barn och tre barnbarn. Jag jobbar som driftoperatör med administration och trivs jättebra. På fritiden har jag intressen som fotografering, bildbehandling och webb, böcker och musik, fika och inredning. ♥ Välkommen åter! ♥

Arkiv
Tidigare bloggat
Bloggkanaler
Follow



Statistik
  • 94
  • 785
  • 348 108
  • 2 541
  • 8
  • 3 244
Sök