Tobbe och jag har börjat träna på Sportlife tillsammans med Adde och Bea och det känns riktigt bra och skojigt att vara igång och att dessutom ha trevliga träningskompisar! 🙂

Vi har bara hållit igång i strax över en vecka men uthålligheten och styrkan ökar faktiskt hela tiden och det känns kul att det går framåt, även om man märker hur otränad man faktiskt är. Men det kan ju bara bli bättre!
Var lite orolig för fibrovärken men det känns kanonbra, inte värre än lite vanlig träningsvärk, så jag kämpar på.

Det enda som inte känns bra är rökningen!
Att först träna hårt i 1-2 timmar för att sedan gå ut och ta en cigg… Hmmm… Ja det är illa och jag ska sluta, måste “bara” samla lite pepp i mig själv först. Men som jag sa till träningskompisarna (som också är rökare); Hellre träna OCH röka än BARA röka 😉

 

Så här har träningen sett ut sedan jag började för ca 1 1/2 vecka sedan.
I fortsättningen ska jag vara duktigare på att dokumentera träningen, för min egen skull.
Det ska bli skoj att se framstegen sen!

 

20130513
Första träningsdagen!
Körde rygg och biceps med grabbarna 🙂

20130514
Axlar med grabbarna

20130515
Vilodag, några kilometers kvällspromenad

20130516
10 min steppmaskin nivå 7, mage och ben med grabbarna

20130517
Minns inte…

20130518
Vilodag

20130519
14 min steppmaskin, 5 min cykel, “skriva namnet med benen” *2, och några armövningar med grabbarna

20130520
Steppmaskin, cykling och mage med Bea 🙂

20130521
Uppvärmning gåband och lite cykel, blandade benövningar, mage och armar. Avslutade med 10 min steppmaskin.

20130522
5 min steppmaskin som uppvärmning.
6 maskiner ben, 4*12
Duktiga tjejer är vi! 😉
Börjar med LCHF igen, nu jävlar!

 

Dagens träningspass med Bea
6 benmaskiner, lår, rumpa, insida lår och vader, 4*12