veckoschema

Ny planering

Ny vecka och ny matplanering. Det här är sista veckan av tre med samma mat och nu börjar jag faktiskt tröttna lite. Det ska bli kul att få byta ut hela matsedeln nästa vecka! Vi kommer att äta mer kolhydrater då vilket innebär mer träning. Mer och mer, träning då… För nu har jag inte…

rosor

Yay!

- 2 kilo den här veckan så totalt 5 kg på 17 dagar Jag känner mig nöjd och nu fortsätter jag så här. Jag har haft lite ont i kroppen den här veckan så jag har kört ”varannandagsträning”, träna en dag, vila nästa, och det har funkat bra. Jag är så otålig som person, vill…

DSCN4622

Långtråkigt…!

Ligger i sängen med datorn i knät och med morgonens första kopp kaffe bredvid mig. Har precis fått iväg Paulina till skolan trots att hon vaknade med huvudvärk och inte alls var sugen. Då får man en huvudvärkstablett, sova 45 min till och sen är det dags att åka! Igår började Tobbe jobba så nu…

whey

Så här går det – träning och hälsa 2014

Japp, nytt år, nya vanor och nytt gym! Tränar nu på Faluns Fysiocenter, billigt och helt ok om man bara vill styrketräna. De kör inga pass där. Försöker att åka och träna varje dag och hittills går det bra. Jag har tränat 14 av 17 dagar på det nya året. Den första januari hade de…

365pass

#365pass

Philip Lailani har kört igång en utmaning i år också och nu hänger jag på! Varje träningspass (ex. gym, gruppträning, idrott, löpning, simning) räknas som ett pass och man kan träna hur många pass man vill per dag. Det blir dock ett måste att köra två pass på en dag om man missar en träningsdag…

fysio

Årets första träning

Idag skaffade jag träningskort på Fysiocenter. Dels så är det billigt (ca 100 kronor billigare i månaden än Sportlife där jag tidigare tränade), dels så tränar Tobbe där och dels så går det en direktbuss dit nu då de gjort om turerna. Innan träningen gick vi och hämtade ut ett paket från Gymgrossisten. Tobbe hade…

Träning senaste veckorna

Tobbe och jag har börjat träna på Sportlife tillsammans med Adde och Bea och det känns riktigt bra och skojigt att vara igång och att dessutom ha trevliga träningskompisar! :) Vi har bara hållit igång i strax över en vecka men uthålligheten och styrkan ökar faktiskt hela tiden och det känns kul att det går…

Snacket #8: Träning/motion

Haha, det här blir en snabb ”Snacketomgång”! :smile: 1. På vilket sätt får du motion, hur ofta? Genom hundpromenader, ett antal gånger om dagen. Men att kalla det för motion är väl att ta i lite… ;) 2. Hur viktigt är träning för dig? Inte alls! Tyvärr, för jag skulle behöva träna/röra på mig mer!…